Välkommen måndag och välkommen APRIL! Både veckans och månadens fokus blir löpning. Det har ni säkert redan förstått. Och smygstarten gick redan under veckan som var!
Trots tröttma och huvudvärk lockade den där vårsolen ut mig igår. Det var så skönt! Jackan åkte av och lurarna gränsade till att vara för varma mot öronen. Men benen, nä, de ville inte som jag eller ens något särskilt alls.
Den där 6-7-kilometersåterhämtaren som jag hade tänkt mig stuvades snabbt undan. Men ruscha, det gick! Det är något med att trycka ifrån med full kraft som ger endorfinsprut på sekunden. Fartlek. Världens bästa grej när vare sig hjärna eller ben är på topp.
Så. 22,83 kilometer fick jag ihop under vårrusets första fyra skälvande dar.
Hur gick det för dig? Och du. Blev det inget alls? So what, du kan börja i dag!
Inga kilometer den gångna veckan men i dag har jag börjat samla löpkilometer! Rapporterar på söndag. :-)
GillaGilla
Jag har fått ihop mäktiga 5,2 km fördelat på två pass. Ganska stort för mig som inte sprungit på jättejättelänge förutom Runday-passet på fbbc. Tack för utmaningen, utan den hade det nog bara blivit ett pass!
GillaGilla
12 km, mer än vad jag trodde faktiskt. Vad bra jag är! :D
GillaGilla
39km :)
GillaGilla
Jag fick ihop 34k!
GillaGilla
11.5 km! Hurra!
GillaGilla
11 km! Alla i sol. Bästa!
GillaGilla
Häpp, började vi räkna på torsdagen? Isåfall har det blivit 35 km fördelade på 3 pass. 1.5 bra och 1.5 skittråkiga rundor :)
Härligt med utmaning, me like!!
GillaGilla
Jag fick ihop 21,5 km!!
GillaGilla
Jag befinner mig på träningsläger med friidrotten i Spanien, så det blir en hel del springa men så gott som ingen sträckmätning om man bortser från gårdagens joggning uppför berget och naturreservatet då klockan sa fyra kilometer. Ungefär fyra timmars träning per dag där allt fokus ligger på löpning och hinderpassager gör att jag skulle tippa på att veckans sprungna kilometer förmodligen ligger kring 40-50, mest troligt lutar det åt det senare :) hoppar på vårruset på riktigt när jag kommer hem nu på fredag, så nästa vecka kan du förvänta dig en mer precis rapport även om sträckan lär bli kortare med tanke på att kroppen tigger om vila efter många pass (mina vader känns som stelnad cement). Ha de bäst!
GillaGilla
Jag fick ihop åtta km! :)
GillaGilla
Jag har 0 hittils..drog till med en liten förkylning under påsken men jag kommer igen :)
GillaGilla
Ynka 3,6 km innan magsjukan slog till…. Kör ett löpschema lär dig springa 1 mil på 10 v… Vill komma igång i lugnt tempo efter graviditeten…
GillaGilla
Helt rätt tänkt! Ta det lugnt så kommer milen gå lätt när det väl är dags. Kram!
GillaGilla
Jag har sprungit min allra första mil!! :-)
GillaGilla
Åh, du vad bra! HEJA DIG!
GillaGilla
12km fick jag ihop på min första vecka. Och då är inte intervallträningen inräknad, svårt att mäta där. Så 12 km + intervaller ;)
GillaGilla
Bra Karin! Varför mäter du inte intervaller? Att gå mellan räknas också så klart! Tycker jag.
GillaGilla
Vet inte, tänkte inte på det! springer ju fram och tillbaka på samma ställe. Men ska testa :)
GillaGilla
Ja gör det!
GillaGilla
5,34 km här.
GillaGilla
Heja!
GillaGilla
Oj vad alla är duktiga. Jag har inte kunnat springa alls. Imorgon kanske och då handlar det om någon futtig kilometer.
GillaGilla
Inget är futtigt Dorro! Allt räknas. Varje meter. Kör hårt nu!
GillaGilla
25.6 km har jag fått ihop. Skön start på det här vårruset. Fom nu är planen 3 löppass i veckan.
GillaGilla
Superbra ju! Stor kram på dig.
GillaGilla
Jag fick ihop 16,5 km vilket känns jättebra! :) Hade dock en 10 km’s runda inplanerad också men den tar jag idag istället!
GillaGilla
Superbra start! Heja!
GillaGilla
Jag fick ihop 16 kilometer :) Det var länge sedan och det känns så himla bra! Den här veckan räknar jag med ungefär samma distans, kanske lite mer :)
GillaGilla
Bra Cilla! Skitbra!
GillaGilla
22, 57 har jag samlat i hop under dessa första dagarna:)
GillaGilla
Du är toppen fröken! Så kul att ha dig med.
GillaGilla
Aj aj, löpningen fick ta ett steg åt sidan så att längdskidorna fick plats… Men men, så fort höftböjarna fungerar igen så sätts det igång!
GillaGilla
Åh, skidor! Superhärligt ju.
GillaGilla
Har fått ihop 22km!!! :-)
GillaGilla
Toppen Lina!
GillaGilla