Cirkelträning och vetegräs

20130718-130137.jpg

I dag värker kroppen efter en fin cykeltur och cirkelträning i trädgården igår. Jag ska inte ljuga – jag saknar skivstången, speglarna, knasigt sällskap. Gymmet. Men det är ju bara knäppt, när man kan göra sånt här bra med några få redskap och de egna sköna kilona som vikt:

5 cirklar av 45 sekunders intervaller med:

Höftlyft på boll
Axellyft i sidoplanka (är ni med på vad jag menar?)
Rodd med gummiband
Rodd i planka med hantlar (vet ni?)
Dynamisk planka
Vila

Bra kombo! Följde upp med vetegrässhot. Ska bli ny vana.

Använder du något grönt pulver?

13 reaktioner på ”Cirkelträning och vetegräs”

  1. Jag använder chlorella, men tar en shot precis som det är (med vatten) för att jag inte vill förstöra mina goda smoothies, haha! Tycker det smakar blä, men det ska ju vara bra… Hehe!

    Gilla

    Svara

      1. Hmmm jag håller mig friskare! Hoppas att det iallafall!!😉😄 jag tar ett glas vatten och blandar i 1 tsk chia, 1/2 tsk supergreens och en pressad lime, låter det stå o sen sveper upp! Min morgondrink..😄

        Gilla

  3. Jag har också köpt vetegräspulver för ett tag sedan men jag höll uppriktigt talat på att spy när jag försökte mig på ett glas vatten med nån tesked gräspulver i.
    Efter det har den där burken mest stått i skåpet och jag tar några tabletter med chlorella per vecka istället :)

    Gilla

    Svara

Säg nåt!