Mot Karibien!

IMG_0187Hej då, vinterglåmighet!

Hej darlings!

Nu var det verkligen länge sedan vi hördes. Hade inte alls planerat någon bloggpaus, det bara blev. Och nu drar jag till Dominikanska republiken ett par veckor! Har sällan känts så välbehövligt med sol och slapp. Kanske hörs vi under tiden, annars hörs vi alldeles säkert i en eller annan form efteråt. Följ mig gärna på Instagram @iminatraningstajts.

Stor kram, tack för ett fantastiskt år, en riktigt god jul och ett gott nytt år önskar jag DIG!

Med förnyad kraft

IMG_1888.JPG
Hej! Så här söt var jag när jag klev upp i ottan för att utbilda blivande kriskommunikatörer. Att träffa glada och peppade människor ger så mycket energi.

Men allra mest längtar jag efter kväll och att grabbarna kommer hem igen. En ensam helg har laddat mina krafter. Jag njuter verkligen av mitt eget sällskap, mår bra av att vara tyst i några dagar. Det påminner mig också om hur lycklig jag är över att ha dem, grabbarna. Några som kommer hem igen, lever om och retas och kramas ;-) Lätt att glömma bort hur viktigt det där är i hamsterhjulet.

Hur laddar du ny kraft?

En välspenderad lördag på Crossfit Solid

10846666_542375055898851_1035703277_n-1
Jag säger det jämt, men det tål att upprepas. Så glad att bloggvärlden lett mig till de här kvinnorna! Vevve, Maya, Johanna, Emma och Mari. Tack drottning Vevve för bildlån!

Hej babies! Att avsluta en träningsfri vecka med tre timmar i en crossfitbox blev en högvinst. Årets roligaste träningshappening, tack Träningsevent! Och wowowow för varenda göttig tjej som var på Crossfit Solid i dag!

Workshopen hade tyngdvikt på styrkelyft och olympiska lyft vilket givetvis tilltalar mig. Inga nyheter för egen del, men jag fick öva vidare på frivändningar som blivit min nemesis. Vare sig crossfit, PT eller egen träning löser min hangup – jag får bara inte ihop det. Funderar på att gå vidare i livet nu, hehe…

Efter mellis fick vi och testa en WOD. Du som har följt mig sedan jag började blogga i september 2012 vet att crossfit var min sport då. Jag tränade på Concor, tyckte att det var skitkul, men tappade lusten efter en workshop med… just det. Frivändningar. Tänkte att jag ändå aldrig skulle kunna hänga med de andra. Synd att jag tänkte så, men fortsatte med styrkelyften och klarade mig fint ändå.

I dag tycker jag att crossfit är kul och kickande, varje gång jag testar vill jag omedelbart skriva upp mig som medlem och få mer, mer, mer. Men, som ni vet – det där med att passa tider till gruppträning har aldrig varit min starka sida ;-) Jag börjar maska och banga ur alldeles för fort.

Hur som helst: sjukt rolig träning som uppenbarligen ger grymma resultat. Jag vill hemskt gärna hamna på Solid snart igen. Tränarna var så empatiska, gulliga och intresserade. De egenskaperna är ovärderliga när en nybörjare stapplar in på darriga ben. Snygg webb har de också, bra där!

IMG_0584

Så här vilar du om du jobbar i en crossfitbox: i en squat. Coola Elin i mitten skriver för tidningen Stark, läs!

IMG_0616

Clean/frivändning. Kämpar… Älskar engagemanget från tränare Hannes där! Ner på knä ba.

IMG_0611

Trend och träning-Anna markar.

IMG_0602

Vevve tar din pappa i bänk vilken dag som helst. Inte min dock för han är fan den starkaste person jag vet.

IMG_0592

Böj, böj, böj. De senaste veckorna har jag petat ut böjen ur mitt schema, eftersom jag har haft så mycket problem med mitt låga blodtryck. Blir helt enkelt för yr när jag ska upp. Känns tråkigare än att ha ett möte måndag 07.25. Utan vikt går bra men det är cirka 1/111 så kul…

IMG_0624

Lysande mellis, tack för den!

 

IMG_0627

Sjukt jobbig WOD! Press, swing, boxjump, wallballs, rodd. En minut på varje, tre varv. Puh.

IMG_0629

crossfitsolidworkshop

Kredd till Träningsevent för foto på hela ganget. Bra tjejer, skulle gärna träna med dem varje lördag!

Har du gjort nåt kul i dag?

En magiskt träningsfri vecka

IMG_0578

Jag läste hos Rund är också en form-Malin att hon inte har tränat på hela veckan. Det har inte jag heller! Ställt klockan på 06 varje morgon, haft väskan packad – och sen gått upp och… valt yoga hemma istället. Varenda morgon!

Det har varit så skönt.

Den här helgen är jag ensam hemma och ska mest jobba. Firar ändå helg med hemmagjord pizza, glutenfri. Jo då jag äter gluten, ätit både bullar och canneloni i dag, men balans är bra! Receptet finns här. Jag lade på rödlök, kronärtskocka, svarta oliver, romaticatomater och framför allt: mozzarella. Sjukt gott!

Andra bra fredagsgrejer är Lily & Hannas raw food-glass, köpt i stora lass sen jag upptäckte att den finns i stora paket! Och så lyssnar jag på Larsson/Lundell som är min absoluta favoritpodd just nu.

Hoppas att du har det gött också!

När hälsa blir ohälsa

Hörrni igår var Johanna och jag och lyssnade på när Trend och träning-Anna föreläste om ortorexi. Hon har själv nyligen genomgått behandling av sjukdomen och berättade generöst och modigt. På plats var förstås bara tjejer och flera av dem berättade under kvällen om sina egna erfarenheter av ortorexi. Det hela var mycket intimt och öppenhjärtigt – stor kudos till er som orkar dela med er. Ni hjälper andra.

När jag promenerade hem funderade jag på hur infekterad hälsobloggvärlden är. Och hur vi som står bakom den (oavsiktligt!) riskerar bidra till en del av det lidande som ortorexi för med sig. Det skrämmer och beklämmer.

Just detta tror jag är en stor del till att jag själv inte längre känner samma passion för att blogga, och kanske framför allt läsa bloggar, som för ett år sedan. Trots att jag är vuxen och mer därtill gjorde min PT-utbildning och min stora konsumtion av hälsorelaterade texter av alla de slag att jag brände ut min hälsolust ett tag. Jag har nog fortfarande inte återhämtat mig helt.

Jag upptäckte till exempel att jag själv blev förvånad över att det fortfarande fanns människor som trodde att en bulle var ett mellanmål (självmord!!!), eller som inte förstod att träning, starka muskler, starkt hjärta, är det viktigaste i världen. Något allt annat bör anpassas efter. Att jag inte längre ville gå på middagar som kunde bli sena, eftersom det är mycket viktigt för hälsan att sova ordentligt.

Hälsofascistiskt. Blev det.

På julen upplyste min kille mig om att han tyckte att mina prioriteringar blivit ganska märkliga. Jag förstod ingenting. Det var ju jag som tänkte rätt och alla andra slackers som tänkte fel! I mars hade polletten trillat ner och jag bytte snabbt kurs. Sedan dess har jag hållit den. Varit tacksam för den.

Det behöver inte gå så långt som att vi drabbas av ortorexi, det är jobbigt nog om det blir som det blev för mig. Lite för mycket regler, lite för stor tidsåtgång.

Och för mig är hälsovärlden fortfarande lite beklämmande. Jag ser så många felprioriteringar. Så många pekpinnar och rätt och fel och svart och vitt som är så lätta att svälja. För vi vill ju må bra. Vi vill vara hälsosamma. Vi vill göra rätt, liksom. Och nästan alla som skriver, både bloggar och annat, vill så himla väl. Men en stor hälsokonsument får sällan helhetsbilden. Vi ser bara bitar av perfektion att tvinga ihop. Bästa träningen. Bästa kosten. Bästa hälsan.

Ingen plats för alternativ. Alla bitar som går utanför mallen är trekantiga. Passar inte in. Då faller allt. Eller?

Jag vill uppmana dig som läser att fundera på vilka ideal du har och varför. Om de är rimliga. Det vill säga, finns det någon poäng med att uppnå dem, finns det utrymme för att uppnå dem, eller har du dem helt enkelt för att du tror att du borde?

Min förhoppning är så klart att du ska säga att ditt ideal är att må bra. Och att du inte tror att du måste följa en exakt plan för att det ska vara så. Att du vet att om du följer magen istället för strikta scheman kommer det nog bli rätt bra.

Byxor gjorda på PET-flaskor

IMG_0493

Du som följer mig på Instagram (@iminatraningstajts) har kanske redan sett att jag har ett par nya favvopantz. Det var efter Linda Leopolds krönika om girls in yogapants (we’re here, we’re sheer, get used to it!) som jag äntligen fick ändan ur och beställde ett par Teekis från min gamla (nåja…) yogafröken Beata, som har en rolig webbshop. Tycker att buzzen runt yogapants är ganska humoristisk.

Grejen med de här tajtsen är inte bara att de är så himla himla fina och SKÖNA (skönaste byxorna jag ägt!) – de är dessutom gjorda av återvunna PET-flaskor, hurra! Just nu har Beata bara ett fåtal byxor kvar, men jag lovar att spana åt er och berätta när hon har tagit in fler.

Men jag måste säga detta: Teeki själva går verkligen hela vägen när det gäller foton på temat girls in yogapants. Och jag blir nästan generad…

Vilka är dina absoluta favorittajts?

Mitt kanske bästa kap (!)

Hej på er! Nu var det ett tag sedan vi hördes. Jag har inte legat på latsidan. Nedan ser du fotobevis på vad jag har haft för mig:

Sjungit superhögt (kolla njutningsgraden på Karin längst till höger!)

IMG_0539

Pyntat pepparkakshus
IMG_0503
IMG_0555

Varit gulli
IMG_0511

 Ätit stans bästa sushi
IMG_0564

Köpt chiapudding för 60 spänn (…)
IMG_0498

Och, givetvis, skaffat mitt livs första juleträd!!! Så kär i ‘na så ni kan aldrig förstå! Blir så glad av vartenda litet barr (obs, jag ska resa bort om två veckor, måste ha gran redan nu ju!).
IMG_0571

Har du gran hemma på julen?

Och annars? Vad har du gjort på senaste?