Viktigt att ta cellprov

I morse var jag och tog cellprov. Det är inte så himla skoj och värdigt under tiden, men extremt bra och nödvändigt. Och fantastiskt, att vi får ta gratis prover och därmed ha en god chans att få ordning på eventuella farligheter i tid.

Barnmorskan sa att hon alltid ger patienterna i uppdrag att få minst en vän att gå i väg och göra sitt prov, eftersom så otroligt många uteblir. Så kan vi ju inte ha det! Jag ger därför precis just dig uppdraget att gå i väg ögonaböj (eller åtminstone i nästa vecka…).

Jag vet inte vad som gäller för andra landsting, men i Stockholm får alla över 22 regelbundna kallelser som sedan gäller i ett år. Du behöver alltså inte gå på tiden som du får. Alla mottagningar har drop-in och alla får komma in och testa. Jag väntade i kanske tre minuter, sen tog själva testet typ fem. Efteråt kände jag mig oerhört lättad.

Kom inte och säg att du inte har tid! Det har du. In på 1177 och kolla vart du kan gå nu!

Gör du testet när du kallas..?

Lyx i det lilla

IMG_0055

Ka-boom! Tisdag! I dag är det vilodag för den här noggrant genomtränade kroppen och så ska jag kvällsroa mig med att bowla och äta tapas med redaktionen. Tisdagslyx!

Det här med att vara igång med träning igen efter en tämligen hackig period är så ljuvligt. Känner verkligen tillfredsställelse när jag tänker på hur snyggt det har rullat på de senaste veckorna. Också det en lyx! Två gympass och lika mycket löpning per vecka har det blivit. Lite mindre än jag planerade från början, men alldeles lagom ändå. Yogan pillar jag in lite här och var. Är i en period där den liksom alltid finns med. En kvart med Yogaglo i morse till exempel. Den energin räcker långt.

Just nu är mitt enda fokus att hålla mig på banan och vara glá. Så tillräckligt.

Vilket är ditt träningsfokus? Håller du det?

Hur börjar du?

IMG_0037

Det är måndag, hörrni! Hur mår ni?

Jag älskar måndagar, det är så trevligt att få börja om, vända blad osv osv. Även om jag tror att just den här måndagen kan bli rätt intensiv. Jag börjar den med träning. Sätter tonen för veckan, för det betyder så mycket för hur resten ska bli.

Hur börjar du?

Hobbyjunkie

IMG_0015
Aloha! Lite taskig frekvens här just nu, det pågår alldeles för mycket annat i mina hjärnor! I dag har jag till exempel okynnesköpt (ännu!) en kamera. Mot bättre vetande (hoho, du har redan… fyra…) och mot familjens vetande (oklart hur jag ska lägga upp detta när de kommer hem i kväll..?). Ovan ser du min första selfie med ‘na! Det lär bli fler…

Jag har alltid haft en fascination för teknik och gillar att köpa prylar. Gillar däremot inte att anstränga mig för att förstå dem, därför kan vi väl säga att… mitt intresse för teknik är något ytligt. Men gu, få köp gör mig så pirrig och glad som sådana här!

Oj, oj, oj vad jag ska fota nu!

Fast…

…efter att ha köpt kameran gick jag in i en sybutik för att köpa en present. Det var mysig där, bland alla mönster och tyger och trådar, en hel värld. Kom på mig med själv med att tänka hmm… kanske ska börja… sy?

Då måste jag bara… köpa en symaskin.

Aaaah! Vilken hobbyjunkie jag är! Eller ska vi säga… materialhobbyist. Så klart.

Har du många hobbyer (obs korrekt svenska!)? Räkna upp tack!

Allt kryper

IMG_1608.PNG
Fy tusan vad trött en blir av konfa, hörrni! Efter två nätter med för lite sömn börjar jag bli rätt tom. En intressant personlig spotting är också att saker kommer åt mig på ett annat sätt när sömnbristen gnager. Små, små saker blir liksom… stora. Läskiga. Känslorna taggar hela tiden på ytan.

Tårarna bubblar över, går inte att hålla tillbaka när jag omvärldsbevakar ebola på svarta hål som Flashback och tvingas registrera allt hat, rasismen, den fruktansvärda människosynen som tydligen blir allt mer ok att blotta. Obegripligt är det och just nu kan jag inte hantera det. Om nånsin. Det finns otäcka människor där ute.

Sömnbrist gör mig känsligare än annars. Känner du igen dig?

Träningssugna kolleger i Sagolika Sunne

IMG_0730.JPG
I morse packade jag ner mina tajts och satte mig på tåget mot Värmland. Världens bästa landskap alltså! Vi ska konferera och konspirera två dagar i Sagolika Sunne.

Redan vid halv sju i morse började peppade kolleger planera en gemensam löptur i kväll, men jag siktar nog på vila. Har tränat varenda dag sedan jag blev frisk igen och det känns fantastiskt. Gäller dock att tänka till och inte dras med och övertrassera bara för att det flyter på så bra. En promenad i skogen lockar också. Underbart att befinna sig i ett så träningssuget gäng dock!

Vad hittar du på i dag?

Träningstajtsen goes Baddräkten – mer crawl med Speedo

DSCN2461
DSCN2464
DSCN2465

Under hösten har jag haft det stora privilegiet att simma för Josefin Lillhage. Tillsammans med Speedo (som bjöd mig på kursen) höll hon i en crawlkurs, en för nybörjare där jag ingick ihop med Ida och PT-Fia, och en för de mer erfarna simmarna Jessica, Bea, Karin och Sofie.

Jag hade inga särskilda förväntningar inför kursen, räknade inte med att lära mig crawla, utan hoppades framför allt att det hela skulle kännas hanterbart. Möjligt, liksom. Och det gör det fortfarande, men söte ni vad det är SVÅRT! Mitt stora klur är inte andning, inte vattnet, inte tyngdlagen – det är att få kroppen att göra som jag vill: den koordinerar inte ihop.

Det här är tydligen ett vanligt problem bland vuxna. Det tar helt enkelt ofta ett (långt…) tag innan vi får ihop det med benspark och armar och andning. Särskilt andning, berättade Josefin. Och ja, det är rena yogan. Hitta en rytm och våga hålla i den. Lita på kroppen, gör dig lätt och slappna av i de muskler som inte ska jobba. Det är spännande!

Bästa sättet att lära sig som vuxen tror jag är att anlita en personlig simtränare, roligast är nog att gå samman i en liten grupp. Att däremellan träna själv åtminstone en gång i veckan är klokt. Men det tar ändå oftast ett gäng månader, berättade Josefin. Tröstande tycker jag. Då kanske jag ändå lär mig en gång ;-)

Det bästa med simkursen var kanske ändå att hänga i omklädningsrummet på Eriksdalsbadet. Titta på alla rynkiga tanter som sågs där och simmade, bastade, snackade. Sista torsdagen smyglyssnade jag på en tjej som hade lärt sig crawla på egen hand i vintras. Hon hade gått dit under julen när det var lite folk, tittat på hur andra gjorde, testat, gått hem och kollat Youtube, fortsatt. Imponerande och inspirerande. Jag gillar badhusmiljön!

På bilden (ledsen för dåligt ljus dock!) nedan ser du mig förresten i min absoluta favoritbaddräkt från Speedo. Den är jag väldigt glad över! Lite för att den är bra och mycket för att den är snygg. Utseende är allt! ;-) Jag visste inte att Speedo hade så många snygga baddräkter faktiskt. Men kolla här! Älskar stilen, precis min.

Simma lugnt!

DSCN2490